自分でできる白髪予防とは？①

こんにちは。

みつる美容室です。

 

週末は暑かったですね！

お天気の週末、

いかがお過ごしでしたか？

 

さて、今回は

「自分でできる白髪予防」について

ご紹介します！

 

以前の記事で、

ストレスを溜めないことが一番と

ご紹介しましたが、

現代社会で、

規則正しい

ストレスフリーな生活、

バランスの良い食事・・・

なかなか難しいと思います。

そこで、今すぐできる

セルフ予防法もご紹介します。

ぜひ実践してみて下さいね！

 

●自分で今すぐできる白髪対策●

・生姜を食べる

生姜は

体を温める作用があります。

生姜に含まれる

ジンゲロールが

手足や頭皮などの末端部分を

温める効果があると

いわれています。

 

メラノサイトは、

頭皮の血行が良くなることで、

活発になります。

 

生姜を食べることで、

頭皮の血行が良くなり、

メラノサイトの動きを良くし、

白髪予防につながるのです。

 

・頭皮マッサージをする

こちらも生姜同様、

頭皮の血行を良くするために

行うと良いでしょう。

指の腹で

頭を掴んで

動かしてみましょう。

 

頭皮が動くようなら

問題ありませんが、

動かず硬く

凝り固まっているようなら、

血行不良が始まっているかも・・・！

 

頭皮マッサージや

頭のツボを刺激など、

様々な方法がありますので

自分にあった方法を見つけて

無理なく

続けられるように

することが大切です。

 

次回も引き続き、

「自分でできる白髪予防」について

ご紹介します！

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大阪・浪速区大国町

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