産後の抜け毛、どう対策する？

こんにちは。

みつる美容室です。

 

今朝はこの時期にしては珍しく、

肌寒かったですね・・・。

昨日、ヒョウが降ってきたところも

あったそうですよ！

 

寒暖差で、体調を崩さないように

気をつけましょう！

 

さて、今回は

「産後の抜け毛の対策方法」をご紹介します。

 

●産後の抜け毛、どう対策する？●

産後1年ほどで元の戻るとはいえ、

やはり、抜け毛や薄毛は気になりますよね？

 

抜け毛や薄毛をほっておいて、

気になって、

ストレスになって、

また薄毛が進行・・・

と、悪循環になることもあります。

 

抜け毛対策として、

一番重要なのは

「ストレスを溜めない」ことです。

 

そのほかに、

・規則正しい生活を送る

・ストレッチや適度に体を動かす

・睡眠をしっかりとる

などが、あげられます。

 

これは、産後の抜け毛だけではなく

美髪を育てるために

必要なこと。

 

健やかな髪を育てるには、

やはり、健康的な生活は重要なのです！

 

しかし、

産まれたばかりの赤ちゃんを

お世話しながら、

規則正しい生活や、

質の良い睡眠をとることは

難しいですよね・・・。

 

そんな方は、

食事を見直してみては

いかがでしょう？

 

次回は、

食事でできる抜け毛対策を

ご紹介します！

 

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大阪・浪速区大国町

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